2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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2686 kcal
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脂質: 62.35g | たんぱく質: 204.06g | 炭水化物: 317.86g.
朝食: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Pane Comune, Arance, Polpette con il Sugo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero, Barilla Mezze Penne Rigate. 夕食: Cellino Malloreddus, Mele (senza Buccia), Sugo di Pomodoro, Fesa di Tacchino. 軽食/その他: EthicSport XTR Whey Protein, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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