2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1164 kcal
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脂質: 67.30g | たんぱく質: 84.10g | 炭水化物: 44.91g.
朝食: Café, Tal e Qual Adoçante Culinário. 昼食: Ajinomoto Sazon Tempero para Massas e Molhos, Vigor Polenguinho, Crystal Água com Gás, Suco Clight Laranja, Shimeji, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Sadia Linguiça Toscana, Chá Mais Chia = Coco. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Tilápia, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Liza Maionese Light, Chá Mais Chia = Coco. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bolinho de atum dukan, Tal e Qual Adoçante Culinário, Café, Kero Coco Água de Coco, Qualitá Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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