2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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989 kcal
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脂質: 73.91g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 23.19g.
朝食: Orchard Fresh Whole Natural Almonds, Coffee, Simply Nature Coconut Oil. 昼食: Scrambled Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. 夕食: Bar-S Foods Deli Style Smoked Ham, The Deli Counter Smoked Ham, Crystal Farms Original Cream Cheese. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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