2012年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 3日:
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1190 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 128.62g | 炭水化物: 48.35g.
朝食: rockstar xdurance, chocolate banana bread, body fortress whey protein isolate. 昼食: strawberries, chicken breast. 夕食: david sunflower seeds. 軽食/その他: body fortress whey isolate, lindt 85% cacao, cashews. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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