2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1810 kcal
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脂質: 61.05g | たんぱく質: 265.05g | 炭水化物: 37.80g.
朝食: Bonare Champignon em Conserva. 夕食: Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Dymatize Nutrition Elite Casein, Quatá Queijo tipo Cottage, Tirolez Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Grano Brócolis, Bonare Champignon em Conserva. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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