2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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940 kcal
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脂質: 27.47g | たんぱく質: 27.71g | 炭水化物: 158.81g.
朝食: Pão Integral, Ovo. 昼食: Jaca, Jaca, Batata Assada, Copra Farinha de Coco (10g), Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Uva Itália, Pimentão Amarelo, Tomates. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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