2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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2605 kcal
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脂質: 44.56g | たんぱく質: 152.43g | 炭水化物: 391.29g.
朝食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Céréal Crusca d'avena, Miele, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Roma Parboiled, Ocean 47 Cuori di Nasello Surgelato. 夕食: Valfrutta Ceci, Riso, Coop Tonno al Naturale, Valfrutta Fagioli Borlotti. 軽食/その他: Céréal Crusca d'avena, Zuegg Marmellata di Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Fage Fruyo Cocco. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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