2019年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1604 kcal
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脂質: 43.13g | たんぱく質: 108.96g | 炭水化物: 183.82g.
朝食: Кофе с Молоком, Своя Линия Чернослив, Haferflocken Овсянка, Козуб Спельта Хлопья. 昼食: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Форель на Пару. 夕食: Словяночка Ряжанка, Творог 5%. 軽食/その他: Сильпо Торт Йогуртовый, Творожное печенье. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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