2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
|
3442 kcal
|
脂質: 70.21g | たんぱく質: 201.28g | 炭水化物: 496.19g.
朝食: Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), New Millen Beef Protein Isolate, Villamar Granola de Cereais, Quaker Farinha de Aveia, Banana, Temabi Biscoito de Amendoim, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Integral, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Villamar Granola de Cereais Light, Kellogg's Sucrilhos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Kisabor Molho Barbecue, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Optimum Nutrition Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Integralmedica Glutamina, Growth Supplements Dextrose, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|