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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch. Draußen sieht es grau in grau aus und wir haben noch ein bisschen Schnee❄ liegen, jetzt müsste noch die Sonne rauskommen. Habe gestern nicht abgebrochen. 😀🙄🙋♀️
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88.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1525 kcal
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脂質: 36.62g | たんぱく質: 129.29g | 炭水化物: 175.77g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Leerdammer Leger, Arla Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Salatgurke, Kirschtomaten, Kopfsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Schweinefilet. 軽食/その他: Corny Free Kirsche-Joghurt, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, REWE Tafeltrauben, Gelatelli Fürst Pückler Art Sandwich Eis. もっと...
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2699 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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