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Dia 08 do Foco - A balança resolveu cooperar e baixou!!!! Conseguimos eu e o Paulo manter low carb no final de semana😁. Hoje nova semana e novo empenho, seguimos no foco por aqui!!!
Café da manhã - café com creme.
Number2 OK
Almoço - café com creme e queijo coalho
Lanche - café preto e amendoim
mamão
carne do churrasco e dolly diet
ENO um envelope pois estava com o estômago mal...
Jantar - coxinha de frango, repolho, batata aurora e batata cozida, cenoura e purê de abóbora cambotia , dolly diet.
Carb - 39,79
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71.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1127 kcal
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脂質: 71.43g | たんぱく質: 77.94g | 炭水化物: 47.58g.
朝食: Jussara Creme de Leite, Café. 昼食: Queijo Coalho, Jussara Creme de Leite, Café. 夕食: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aurora Batata Palito, Repolho. 軽食/その他: Coca-Cola Refrigerante Zero, Filé Mignon Grelhado, Mamão Formosa, Amendoim, Café. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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