2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1698 kcal
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脂質: 77.92g | たんぱく質: 71.80g | 炭水化物: 189.92g.
朝食: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. 昼食: Tabbouleh (Bulgar mit Tomaten und Petersilie), Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art. 夕食: REWE Avocado, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Äpfel, Belegtes Brötchen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
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