2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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2663 kcal
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脂質: 43.35g | たんぱく質: 131.96g | 炭水化物: 416.99g.
朝食: Vis Confettura Extra di Mela Cotogna, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Coop Clementine, Polenghi Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro], Barilla Ragù Contadino. 夕食: Esselunga Ceci Lessati, Mamma Emma Gnocchi con Rapa Rossa, CREA Pollo, Petto Crudo, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 軽食/その他: Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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