2019年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1452 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 54.62g | 炭水化物: 237.95g.
朝食: Walnoten, Gedroogde Cranberries, Muesli, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, AH Volle Yoghurt. 昼食: Maggi Opkikker Drinkbouillon Tuinkruiden , Aldi Runderrookvlees, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. 夕食: Gekookt Ei, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Drop, Mandarijn, Banaan, Appel. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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