2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1607 kcal
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脂質: 71.75g | たんぱく質: 77.06g | 炭水化物: 172.82g.
朝食: Marmelade, Croissant, Flohsamenschalen, Dattel, Zwiebeln, Magerquark, Baktat Tahin, Weißer Reis (Langkorn), SchapfenMühle Weizenkeime, Chiron Hanföl. 昼食: Buchweizen, Knollensellerie, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Petersilie, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Schafskäse, Erdnüsse mit Schale, Magerquark, Edeka Paprika-Glocken. 軽食/その他: Dattel, Naturkind Roggenmehl, Viva Vital Zarte Haferflocken, Walnüsse, Baktat Tahin. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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