2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1022 kcal
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脂質: 45.96g | たんぱく質: 64.27g | 炭水化物: 89.96g.
朝食: Каждый День Геркулес, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе (Растворимое). 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Гречка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Магнит Яблоко. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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