2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
|
1297 kcal
|
脂質: 21.13g | たんぱく質: 99.56g | 炭水化物: 99.15g.
朝食: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное, Окей Манго, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное, Ананас, Голубика, Ростагроэкспорт Творог 0%, Овсяные Отруби, Яичный Белок. 昼食: Кальмары (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). 夕食: Tini Вино, Грудка Индейки, Уксус, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ананас, Bonfesto Рикотта Лайт, Fratelli Beretta Брезаола, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ананас. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|