2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1052 kcal
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脂質: 27.03g | たんぱく質: 123.07g | 炭水化物: 88.92g.
朝食: Zitronensaft, Heidelbeermarmelade, Vollkornbrötchen, Red Bull Zero Calories, Gut & Günstig Quark 40%. 昼食: Beste Ernte Rote Beete, Glenfell Hähnchenbrustfilet. 夕食: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracel Whip, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Salatgurke, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. 軽食/その他: Kaugummi (Zuckerfrei). もっと...
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2974 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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