2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1990 kcal
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脂質: 94.89g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 203.37g.
朝食: Harry Toastbrot , Käse, Aldi Dreisaatbrot, Salami, Margarine. 昼食: Käse, Aldi Dreisaatbrot, Harry Toastbrot , Salami, Margarine. 夕食: Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Plundergebäck. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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