2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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2732 kcal
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脂質: 92.59g | たんぱく質: 111.27g | 炭水化物: 361.49g.
朝食: Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler. 昼食: Kaşarlı Tost. 夕食: Izgara Köfte. 軽食/その他: Fellas Protein Bar, Patates Kızartması, Çay (Demlenmiş), Sakız (Şekerli), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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