2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
|
2131 kcal
|
脂質: 99.66g | たんぱく質: 57.53g | 炭水化物: 261.14g.
朝食: Мармелад, Сладкая Булочка с Корицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Голубцы. 昼食: Борщ с Курицей, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капустный Салат, Пшеничный Хлеб, Сладкая Булочка. 夕食: Яшкино Пряники Мятные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Жареная, Сахар, Заречье Молоко Сгущеное, Сладуница Самый Умный. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|
 コメント
чудотворный белок? или начался контроль?
|
Зимуш, начался контроль. Да, вот если белок в норме или перебор, то не переедаю.
Но всё равно пока не могу окончательно войти в колею. Перебираю.
2019年 01月 26日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
А поконкретнее. С цифрами по итогам недели?
|
Зими, посмотрела : 2435. Многого!!
2019年 01月 26日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
Побудь неделю примерно так же.
|
На этой неделе голод чувствовала? А сколько бжу вышло?
|
2019年 01月 26日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
|
|
умница Наталья 😘.
я тоже как то тяжеловато вливаюсь в нормальный режим питания 😖
2019年 01月 26日 投稿者: Nataliya1973
|
Зимуш, не разобралась, где посмотреть...
2019年 01月 26日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
Ната, да что-то я совсем не умница😔. Люди раз и вошли в колею и стройнеть, а я в булочку превращаюсь!!...
2019年 01月 26日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
Ты с приложения заходишь? Тогда вторая и третья вкладки.
|
На проценты никогда не смотри)
|
|
|