2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1194 kcal
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脂質: 20.20g | たんぱく質: 45.95g | 炭水化物: 197.44g.
朝食: Green Peppers, Cucumber, عيش سن طري Bread, Cottage Cheese. 昼食: عيش سن طري Bread, Milk, Sugar, Cornstarch (Hydrolyzed Powder), العطار قمح كامل. 夕食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Sweet Potato. 軽食/その他: Apple. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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