2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1801 kcal
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脂質: 48.03g | たんぱく質: 159.96g | 炭水化物: 164.90g.
朝食: ICA Frysta Blåbär, ICA Gott Liv Müsli Tranbär och Pumpafrön, Lindahls Kvarg. 昼食: ICA Frysta Blåbär, Livsmedelsverket Banan, Lindt Lindt 85, Star Nutrition Protein Pancake Mix. 夕食: ICA Gott Liv Fullkornsris, Kronfågel Salladskyckling, Findus Broccoli, Findus Brysselkål. 軽食/その他: Grapefrukt (Rosa och Röd), Grapefrukt, Arla Protein Keso, Pacific Norsk Laxfilé, Findus Brysselkål, ICA Basic Wokgrönsaker. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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