2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1970 kcal
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脂質: 66.59g | たんぱく質: 134.48g | 炭水化物: 201.92g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Äpfel, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Edeka Bio Dinkelbrot, Edeka Bündnerfleisch, Schweitzers Emmentaler. 夕食: Baumnüsse, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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