2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1119 kcal
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脂質: 29.02g | たんぱく質: 74.95g | 炭水化物: 156.57g.
朝食: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сармич Сыр Гурман Легкий 15%, Геркулес Овсянка, Творог 0%, Яйцо (Целое). 昼食: Конфета, Bonfesto Рикотта Лайт, Свекла Вареная, Куриная Грудка в Кефире, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 夕食: Bonfesto Рикотта Лайт, Свекла Вареная. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Кофе, Champion Чернослив без Косточек. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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