109/66/97
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63.8 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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8247 kcal
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脂質: 599.50g | たんぱく質: 558.02g | 炭水化物: 141.41g.
朝食: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 紅茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 昼食: 扇貝(混種), 花椰菜, 香菇, 雞蛋(整個), 肯德基 (KFC) 炸雞, 豉油/醬油, 植物油, 新鮮豬肉香腸, 鴨肉, 海帶芽. 夕食: 新東陽 培根, 鮭魚, 豬耳朵, 雞皮. 軽食/その他: 鹌鹑蛋, 雞蛋(整個), 蛤蜊/蜆. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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