2012年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 3日:
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1505 kcal
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脂質: 60.43g | たんぱく質: 55.80g | 炭水化物: 186.21g.
朝食: Volkoren Brood, Goudse Kaas 48+ Jong, Cappuccino, Goedemorgen, Koffie. 昼食: Goedemorgen, Volkoren Brood, Goudse Kaas 48+ Jong, Cappuccino. 夕食: Koffie, Japanse Teriyaki. 軽食/その他: Cappuccino, Melkchocolade Snoepjes, Kersenvlaai. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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