2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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2280 kcal
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脂質: 80.05g | たんぱく質: 149.32g | 炭水化物: 259.33g.
朝食: Bananas, Batata Doce Cozida. 昼食: Melancia, Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Legumes Refogados, Repolho Refogado. 夕食: Ovo Cozido, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Peito de Frango, Alface. 軽食/その他: Zespri Kiwi Sungold, Bananas, Maçã. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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