2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1860 kcal
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脂質: 49.30g | たんぱく質: 71.98g | 炭水化物: 285.53g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Pere, Pane Comune, Fagioli (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Ala di Pollo Fritta senza Pastella (Mangiata con la Buccia), Pane Comune. 夕食: Vergani Torrone Morbido, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 軽食/その他: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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2052 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 座る - 1 時間 20 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 16 分, 立つ - 1 時間 40 分, 読む - 1 時間 10 分, 運転 - 24 分. もっと...
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体重に変化ありません
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