2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1557 kcal
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脂質: 66.52g | たんぱく質: 112.49g | 炭水化物: 137.85g.
朝食: 無糖豆漿, 草莓, 光泉 希臘式無加糖優酪, 有機奇亞籽, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機黃金亞麻仁籽粉. 昼食: 炸排骨, 甜玉米, 炒青椒, 香蕉. 夕食: 帶魚, 蘿蔔糕, 炒高麗菜, 雞腿. 軽食/その他: 草莓, Curves 乳清蛋白（抹茶）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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