2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1232 kcal
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脂質: 49.98g | たんぱく質: 87.71g | 炭水化物: 108.33g.
朝食: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). 昼食: Brócolis, Ovo Cozido, Carne de Porco Assada, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró . 夕食: Ovo, Canastra Queijo Minas Artesanal, Leitão, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. 軽食/その他: Morangos, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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