2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1373 kcal
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脂質: 68.57g | たんぱく質: 53.71g | 炭水化物: 142.73g.
朝食: 加工瑞士芝士, 火腿肉碎, 荷包蛋, 吐司, 生菜, 名廚美饌 24臻穀. 昼食: 橘子, 蒸南瓜, 乾烤花生（加鹽）, 高麗菜, 白飯, 哈密瓜. 夕食: 水餃. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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