2019年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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2066 kcal
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脂質: 38.47g | たんぱく質: 133.79g | 炭水化物: 235.17g.
朝食: Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Peras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Nanica, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango, Maçãs Gala, Melancia, Peras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Shefa Leite Desnatado, Tapioca, Ovo, Itaipava Cerveja Light Pilsen, Naturovos Albumina. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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Mauricio Teles Villafanhiの体重の記録
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