2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
1471 kcal
|
脂質: 68.49g | たんぱく質: 95.14g | 炭水化物: 123.07g.
朝食: Личи, Овсяная Каша на Воде, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. 昼食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. 夕食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 軽食/その他: Красное Яблоко, Банан, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Санта Бремор Лосось Слабосоленый. もっと...
|
|
1346 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間, Работа за компьютером - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
ms.ekaterina.kupaevaの体重の記録
|