2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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2689 kcal
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脂質: 89.47g | たんぱく質: 384.37g | 炭水化物: 72.67g.
朝食: Grano Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maçãs Gala, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Yoki Milho para Pipoca, Swift Coxão Mole em Tiras. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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