2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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2867 kcal
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脂質: 87.53g | たんぱく質: 116.51g | 炭水化物: 313.34g.
朝食: Quaker Steel Cut Oatmeal, Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Omega-3 Fish Oil, DHEA, Turmeric (Ground) , Hexatein-SR. 夕食: Black Olives, Carrots, Butternut Winter Squash , Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . 軽食/その他: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Redd's Apple Ale, Mashed Potato, Boiled Egg. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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