2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
123.6 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 44.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
1511 kcal
|
脂質: 53.39g | たんぱく質: 86.99g | 炭水化物: 174.09g.
朝食: Дар Гор Сыр Овечий, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Семга Слабосоленая, Помидоры Черри. 昼食: Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Смешанные Овощи (Замороженные). 夕食: Соевый Соус, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Имбирь Маринованный, Табрис Цезарь, Горячие Роллы, Лента Удон с Курицей в Соусе Терияки. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|