2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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2650 kcal
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脂質: 117.73g | たんぱく質: 246.87g | 炭水化物: 156.44g.
朝食: Maçãs Fuji, Queijo, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido. 夕食: Aipim (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Queijo, Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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