2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1424 kcal
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脂質: 52.69g | たんぱく質: 91.74g | 炭水化物: 153.88g.
朝食: Кофе, Мёд, Банан, Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. 昼食: Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Хек Жареный, Смешанные Овощи (Замороженные). 夕食: Ок Окунь Жаренный. 軽食/その他: Monarch Икра, Белый Хлеб, Авокадо, Ржаной Хлеб. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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