2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.4 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1180 kcal
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脂質: 60.43g | たんぱく質: 60.85g | 炭水化物: 100.51g.
朝食: Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Panettone, Café Expresso. 昼食: Abobrinha, Espinafre, Arroz Carreteiro. 夕食: Água com Limão, China in Box Rolinho de Queijo, China in Box Yakisoba Clássico. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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