2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1392 kcal
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脂質: 92.75g | たんぱく質: 107.26g | 炭水化物: 30.09g.
朝食: Tal e Qual Adoçante Culinário, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bolinho De Carne Moída Low Carb. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Itambé Requeijão Cremoso Light, Bolinho De Carne Moída Low Carb, Ducoco Água de Coco. 軽食/その他: Sadia Copa Fatiada, Sadia Copa Fatiada, Tal e Qual Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ceratti Rosbife, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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