2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1468 kcal
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脂質: 63.56g | たんぱく質: 90.18g | 炭水化物: 137.39g.
朝食: Camponesa Leite em Pó Integral, Café, Quatá Queijo de Coalho, Bimbo Rap10 Fit. 昼食: Banana Prata, Subway Cebola, Repolho, Spoleto Cenoura, Alface, Subway Tomate, Aurora Linguiça Toscana, Carne, Ovo. 夕食: Camponesa Leite em Pó Integral, Café, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Bimbo Rap10 Fit. 軽食/その他: Manga Palmer, Goiaba, Banana Prata, Maçã. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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