2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1586 kcal
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脂質: 78.70g | たんぱく質: 97.86g | 炭水化物: 116.90g.
朝食: Co-Op Chicken & Bacon Sandwich. 昼食: Chicken Thigh Meat and Skin , Marks & Spencer Chicken Chow Mein. 軽食/その他: Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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