2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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1335 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 31.67g | 炭水化物: 210.48g.
朝食: Getuk, Pisang Raja Direbus Matang, Jagung Rebus. 昼食: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Cilok, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Alpukat. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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