2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1036 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 105.18g | 炭水化物: 32.41g.
朝食: Matte Leão Chá Matte Natural, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. 昼食: Alface, Subway Tomate, Batata Doce Cozida, Coxão Mole, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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