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Dia 7 do Foco - a balança deu seu verecdito kkkk mas comi muito ontem, em calorias então...abusei.
Hoje vou ser mais criteriosa e pesar tudo.
Café da Manhã- café com creme e queijo coalho
lanche - bolo de Coco com chá gelado
vitamina de banana
almoço tarde - carne do churrasco, repolho e vinagrete com coca zero
talvez picolé não me recordo...🙄
jantar bem tarde umas 21:00 churrasco, pouquíssima vinagrete e coca zero.
Carb - 31,86
Number2 OK
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71.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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2042 kcal
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脂質: 146.85g | たんぱく質: 132.36g | 炭水化物: 42.63g.
朝食: Bolo de Coco low carb, Café, Jussara Creme de Leite. 昼食: Salada Vinagrete, Coca-Cola Refrigerante Zero, Repolho, Filé Mignon Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Barriga de Porco. 夕食: Salada Vinagrete, Filé Mignon Grelhado, Barriga de Porco, Sadia Linguiça Toscana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo de Coco low carb, Vitamina de banana. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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