2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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800 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 55.50g | 炭水化物: 18.54g.
朝食: Chá Não Adocicado, Banha de Porco, Ovo Mexido. 昼食: Lombinho de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho. 夕食: Repolho, Vinagre, Ovo Mexido, Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Chá Não Adocicado. もっと...
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週に10.2 kg減量中
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