2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
1220 kcal
|
脂質: 56.41g | たんぱく質: 73.78g | 炭水化物: 104.89g.
朝食: Orion Choco Pie, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная. 昼食: Малиновое Варенье, Кефир 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Батон, Пятерочка Лук Репчатый, Сельдь Соленая. 夕食: Greenfield Чай Черный, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Морковь. 軽食/その他: Кефир 2,5%, От Мартина Семечки с Морской Солью, Морковь. もっと...
|
体重に変化ありません
|