2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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2878 kcal
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脂質: 64.08g | たんぱく質: 192.19g | 炭水化物: 374.70g.
朝食: Aveia, Ovo, Aveia, Ovo. 昼食: arroz, peito de frango. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Da Terrinha Tapioca, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Black Skull Maltodextrina, Growth Supplements Albumina (14g). もっと...
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週に1.6 kg増量中
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