|
Heb erg last gehad van niet lekker voelen, moe en constipatie. Voel me nu gelukkig weer veel beter en hoop dat de afvalrace weer start. Fijne week allemaal.
|
68.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
1507 kcal
|
脂質: 62.45g | たんぱく質: 92.59g | 炭水化物: 134.47g.
朝食: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 昼食: Banaan, Kiwi, Komkommer (met Schil), Bleekselderij. 夕食: Jumbo Walnoten Ongezouten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Rozijnen (zonder Pit), Olijfolie, Geitenkaas, Ananas, Jumbo Rund Tartaar, HAK Witte Bonen in Tomatensaus, Jumbo Zuurkool Naturel. 軽食/その他: muffin gezonde & goed voor stoelgang, muffin gezonde & goed voor stoelgang. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|